「ストレージがいっぱいです」と出て、写真が撮れない、アップデートできないと困っていませんか。

この記事では、沖縄県内5店舗のスマホ修理店イケモバが、iPhoneのストレージを減らす方法・増やす方法と、システムデータについてまとめました。イケモバには、「容量がいっぱい」「ストレージが足りない」というご相談が月に30〜50件あります。

iPhoneのストレージの確認方法

グラフは「アプリ」「写真」「メディア」「メッセージ」「システム」などに色分けされます。アプリ名をタップすると、そのアプリが使っている容量の内訳が見られます。

ストレージがいっぱいになるとどうなる？

イケモバの店頭では、ストレージがいっぱいになって、次のようなご相談があります。

• アップデートできない
• 動きが重い
• 写真が撮れない
• データ移行できない
• リンゴマークから進まない

機種変更の前にデータ移行ができないと、新しいiPhoneに写真やアプリを移せません。機種変更の予定があるなら、早めに空き容量を作っておきましょう。

ストレージを減らす方法は？

簡単にできる順に並べました。上から試してください。

• おすすめを使う

  「iPhoneストレージ」の画面に出る「おすすめ」から、消してよいものを選べます

• 使っていないアプリを取り除く

  「非使用のアプリを取り除く」を使うと、アプリ本体だけ消えて、書類やデータは残ります

• 動画を消す・移す

  いらない動画を消すか、パソコンなどに移してから消します

• 動画編集ソフトを整理する

  アプリの中の、使い終わった編集データを消します。使っていないなら、アプリごと消します

• 「最近削除した項目」を空にする

  写真や動画は、消してもしばらく「最近削除した項目」に残ります。ここを空にすると容量が空きます

イケモバでは、ご来店いただいたその場で、データの整理をお手伝いしています。どれを消してよいかわからないときは、店頭でご相談ください。

写真を消さずに空けるには？

• ストレージを最適化

  iCloud写真を使っているときの設定です。元の写真や動画はiCloudに置き、iPhoneには容量の小さい版を残します。空き容量が少なくなると、あまり見ない写真や動画から小さい版になります

• パソコンに移す

  パソコンに写真や動画を移してから、iPhoneから消します

• 外部の記憶装置に移す

  USBメモリなどの記憶装置をつなぎ、「ファイル」アプリで移します

「ストレージを最適化」は、「設定」→自分の名前→「iCloud」→「写真」から設定します。iCloudの容量が足りない場合は、次のiCloud+が必要です。iCloudのバックアップのとり方は「iPhoneのバックアップ方法」で紹介しています。

ストレージを増やすには？

iCloud+は、Appleのネット上の保存場所（iCloud）を増やす有料プランです。日本の料金は次のとおりです（Apple公式・2026年11月時点・税込）。

iCloud+で増えるのは、iCloudの容量です。iPhone本体の容量は増えません。写真や動画をiCloudに置いて「ストレージを最適化」を使うと、iPhone本体の空きが増えます。

動画をたくさん撮る人や、動画編集ソフトを使う人は、本体の容量が大きい端末に替える方法もあります。イケモバでは、容量の大きい中古端末への買い替えもご提案しています。

システムデータが多いのはなぜ？

Appleによると、「iPhoneストレージ」のグラフの「その他」（iOSのバージョンによっては「システムデータ」）には、次のようなものが入っています。

• Siriの音声、フォント、辞書など
• 削除できないログやキャッシュ
• 検索（Spotlight）のための情報など

「システム」はiOSが使っている容量で、機種によって違います。Appleによると、空き容量が少なくなると、iPhoneが一時ファイルなどを自動で削除します。

iOS 27にしてから容量が減ったなど、アップデート後の不具合は「iOS 27の不具合まとめ」で紹介しています。

128GBと256GBどちらがいい？

店頭で見ると、容量を多く使っているのは動画と動画編集ソフトです。写真や動画をiCloudに置く人なら、本体の容量が小さくても使えます。iCloudに置かない人は、本体の容量を大きめに選びましょう。

ストレージのよくある質問

• Q. ストレージがいっぱいになったらどうすればいい？

  A. 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」で、容量を使っているものを確認します。動画や使っていないアプリから減らしてください。

• Q. ストレージを増やすにはいくらかかる？

  A. iPhone本体の容量は増やせません。iCloudを増やすiCloud+は、50GBで月180円、200GBで月540円、2TBで月1,800円です（2026年11月時点・税込）。

• Q. ストレージが急に減ったのはなぜ？

  A. 動画を撮ったり、動画編集ソフトを使ったりすると、一気に減ることがあります。「iPhoneストレージ」で、どのアプリが使っているかを確認してください。

• Q. 写真を消さずに容量を空けられる？

  A. 空けられます。iCloud写真の「ストレージを最適化」を使うか、パソコンなどに移してからiPhoneから消します。

• Q. システムデータは消せる？

  A. 自分で直接は消せません。空き容量が少なくなると、iPhoneが一時ファイルなどを自動で削除します。

まとめ

• ストレージは「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」で確認する
• 店頭で見ると、容量を多く使っているのは動画と動画編集ソフト
• 減らすなら、動画と使っていないアプリから
• 本体の容量は増やせない。増やすならiCloud+か容量の大きい端末
• システムデータは直接消せない。iPhoneが自動で管理する

イケモバ店舗一覧

ストレージのご相談やデータ整理のお手伝いは、沖縄県内5店舗のイケモバで受け付けています。

イケモバ那覇店

• 住所：

  〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2-11-27

• 電話番号：

  050-3646-9111

• 営業時間：

  10:00〜22:00（定休日なし）

• 詳細：

  イケモバ那覇店の店舗ページを見る

イケモバ浦添店

• 住所：

  〒901-2133 沖縄県浦添市城間1-4-1

• 電話番号：

  098-988-1919

• 営業時間：

  24時間営業・年中無休（深夜・早朝は来店前にお電話ください）

• 詳細：

  イケモバ浦添店の店舗ページを見る

イケモバ沖縄市店

• 住所：

  〒904-2166 沖縄県沖縄市古謝津嘉山町28-1 101号

• 電話番号：

  098-979-7784

• 営業時間：

  11:00〜21:00（定休日なし）

• 詳細：

  イケモバ沖縄市店の店舗ページを見る

イケモバ宮古島店

• 住所：

  沖縄県宮古島市平良西里1107-16

• 電話番号：

  0980-79-9520

• 営業時間：

  10:00〜20:00（定休日なし）

• 詳細：

  イケモバ宮古島店の店舗ページを見る

イケモバ石垣店

• 住所：

  〒907-0004 沖縄県石垣市登野城523-7

• 電話番号：

  0980-87-5353

• 営業時間：

  10:00〜20:00（定休日なし）

• 詳細：

  イケモバ石垣店の店舗ページを見る

監修：イケモバ那覇店 店長 池原兵吾

更新日：2026年11月8日

※ストレージの確認方法・システムデータの説明・iCloud+の料金は、Appleの公式サポート（2026年11月時点）にもとづきます。iOSのバージョンによって表示が違う場合があります。